秋冬季節來臨，除了臉部肌膚易乾燥脫皮，指緣、手部與足部也容易出現乾燥粗糙與龜裂等問題，除了每天在洗完澡後塗抹護手霜及護足霜保濕外，也可透過按摩幫助滋潤成分吸收並促進血液循環，而每周1次去除老廢角質仍不可少。
LIPEXEL修護系列的保養療程，不僅一樣有獨家特色經角質溶解所產生淨白、細緻肌膚外，對於缺水、乾燥、易龜裂的肌膚及想要滋潤性好一點的保養感覺都會有顯著效果。
手部玫瑰保濕護理 原價1500體驗價 899
足部玫瑰保濕護理 原價2800體驗價 1799
來自德國的自然鹼性鹽，介於8.5及9PH值之間的鹼鹽。含溶解性礦石，能清理毛細孔，刺激皮膚的天然生理調節，自然排除沉澱廢物，平衡身體的酸鹼值，可消除阻滯，加速代謝，使皮膚柔軟有彈性。
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足部是人體僅次於心臟最辛苦，也是全身距離心臟最遠的部位，它承受著全身的重量。現代人工作時間長，久站或久坐又缺乏運動，多數有足部循環不良的問題。
腫脹、疼痛、冰冷、肌膚乾燥、硬繭、香港腳、水泡等，都是足部常見的各種問題，而形成這些問題的原因皆起因於生活習慣。例如穿到不合腳的鞋子或是穿高跟鞋造成腳部負擔、不合身且很緊的內衣、運動不足、或是抽煙所造成的血液循環等因素，都有可能造成足部產生困擾，另外像是生活壓力、不規律的生活作習、還有自律神經失調等因素也會造成足部冰冷或是腫脹等問題。
在辛勤的工作後，足部也需要像全身肌膚一樣得到適度的放鬆與休息。每日短時間的足部舒緩運動，溫水足浴，利用溫和易吸收的護足乳霜按摩足部，促進足部細胞的血液循環、釋放壓力及刺激足底末稍神經，檢視雙足有無異狀。用心的對待您的雙足，它就能陪伴您健康一生。
浮腫、疼痛、疲累感---
通常人體的心臟會從動脈送出新鮮血液，並透過微血管將這些血液運送到全身各組織，以供給人體所需之營養及氧氣，然後將各組織所排出之老舊廢物利用靜脈或是淋巴管帶回心臟。，而造成浮腫、疼痛或疲累感的原因，就是在運送營養時，從血管中送出之液體無法回到靜脈或是淋巴管，導致廢物堆積所引起的不適。
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指甲具有保護指尖免於受損害的功能，且有助於增加指尖觸覺與細小物體控制的能力。正常的指甲下皮層內佈滿微細血管，因血液供應充足而呈現嫩粉紅色。正常的指甲生長，良好的營養是必須的。有了水嫩的雙手，若指甲不健康，美麗可就大打折扣了哦!許多女性記得保養手部指甲，卻總會忽略腳部趾甲，像是腳趾甲形狀乾裂、易堆積污垢、趾甲長進肉裡等狀況，多半因為腳部被隱藏起來而被大家忽略了。
建議：
1.儘量減少直接以指甲接觸物體，或將指甲當成工具使用，以指腹代替指甲，減少指甲受傷的機會。
2.若指甲或周圍皮膚有裂開脫皮之情形，可以護甲霜塗抹指甲及周圍皮膚並加以按摩。
3.洗澡時需徹底清除指甲污垢，放任趾甲繼續堆積污垢，會導致腳臭。可利用專用清洗刷刷洗趾甲內側，輕輕去除趾甲內側的污垢。
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現代人因生活壓力或長時間工作(久站、久坐或姿勢不良) 、衣物過緊、缺乏運動等因素，下肢血液循環不良、淋巴液回流不順暢，致使腿部有浮腫、疲累，甚至有疼痛感，腿部肌膚粗糙、乾燥，不僅腿部活動強度受限、影響外觀(乾燥) ，長期更有可能造成靜脈曲張。
建議：
1.不要長時間維持同一姿勢(久坐或久站) ，約1〜2小時做足部及腿部舒緩動作，保持站或坐的姿勢良好。
2.每日洗完澡後或睡前，使用腿部保養乳霜或乳液擦拭於雙腿，並由下往上按摩肌膚，可促進血液、淋巴液回流，放鬆緊張的腿部肌肉。
3.可於睡前抬腿15分鐘，避免時間過長，以免影響下肢的循環。浮腫或疼痛感較強時，睡前可在小腿處置放枕頭(約15度角) 休息，促進血液回流。
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正常情況下，身體會將吃進去的澱粉類食物分解及轉變成葡萄糖，做為身體的能源。而胰島素是由胰臟製造的一種荷爾蒙，它可以幫助葡萄糖進入細胞內，提供熱能。糖尿病病人因為胰臟製造的胰島素不足或功能不良，無法使葡萄糖充分進入細胞利用，而留在血中使血糖濃度昇高，過高的血糖一部分會排入尿中，形成糖尿病。由於糖尿病的發生與體質有關，對絕大多數的病人來說，糖尿病一旦出現，很可能需終身治療，治療方法到目前為止，可說無特別捷徑，只有與醫師配合勿聽信偏方並身體力行，才能維持糖尿病控制穩定。
長期的血糖控制不良導致足部血管及感覺神經病變，對於溫度、疼痛感覺遲鈍，足部有傷口也不易察覺，常造成足部發生潰瘍、壞死，進而面臨截肢的命運。據統計，約有15%的糖尿病病人有足部潰瘍的合併症，其中因此需截肢者又佔下肢截肢者的50〜70%;而截肢手術後三到五年內有32〜61%的患者需面臨第二次截肢。由此可見，足部照顧對於糖尿病病人是多麼的重要。
糖尿病的症狀—
發病初期大都沒有症狀，除非做健康檢查，否則不易發現。病情隨時間加重，血糖逐漸升高，才有尿多、口渴、饑餓感、疲勞、視力模糊、體重減輕或傷口不易癒合等症狀出現。故有家族史者，應提早定期做健康檢查。
糖尿病的控制—
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在人體皮膚的組織構造中，手部肌膚有厚厚的角質層以阻擋外界的傷害。但手部肌膚本身缺乏皮脂腺，無法分泌油脂提供保護，加上日常生活中雙手隨時隨地都會受到外界環境或自我生活習慣而受到傷害，又因一般人疏於保養，使得我們的雙手愈來愈乾燥、粗糙甚至長厚繭等，所以常聽說雙手是最容易衰老、最易洩露年齡的部位。
建議：
1.適度的清潔，避免過度頻繁的使用洗手乳液、肥皂及其他清潔用品。
2.洗完手後，擦乾後立即塗抹護手霜保護雙手。市售的護手霜一般分為三類：其中，常見的白色護手霜之成份以油脂和水為主，可做為平日保養; 一種是半透明狀的護手霜之成份以油脂為主，在手部仍有水份時使用，滋潤性較佳，但上述二類的效果都不持久，洗完手後即需補擦; 含有軟磷質或矽靈成份的護手霜，洗完手後使用時間較持久，保濕效果佳。
3.每一至二週使用去角質產品去除老廢角質，若手部長有厚繭，可將雙手置於溫水中約10〜15分鐘後，再用浮石輕輕加以去除。
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等到有一天" 你或許沒有機會 / 作者：孫越
在今天，我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。生活越來越方便，但是時間卻越來越少。
我們的學位越來越高，常識卻越來越少。知識越來越多，判斷力卻越來越差。
⋯⋯
我們有更多的專家，但是也有更多的問題。
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換個睡姿，幫你更健康
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享受當下就是幸福
作者： 文字＝李島鳳 | 張老師月刊 – 2012年9月1日 下午12:46
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【初秋袪濕解暑的方法】
吃降火生津食物：水梨可清熱潤燥，苦味食物如苦瓜、芥蘭、蘆筍等能瀉火除濕、健脾及緩倦怠感，而番茄、酸梅、洛神花等酸味食物具袪濕解暑、生津及促進代謝等功效。
喝足量水少吃冰：吃冰、喝冷飲只能暫時紓緩燥熱感，宜喝不燙口的溫水，長時間待戶外1天約2500ml，常待室內者1天約2000ml，溫和促進迴圈、散熱氣。
手指泡水散熱氣：指腹上有人體經絡的出入口，將雙手10指指尖泡於冷水中約3分鐘，能幫助降溫、散經絡火氣，達到消暑退火、鎮靜安神等作用，每天次數不限，想到就可隨時做。
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ღ..吃蔬菜的10個誤區..ღ
☯導讀：蔬菜在日常生活中隨處可見，是我們的日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可以給人體提供多種維生素和礦物質，是身體的必須。但是吃蔬菜也要講究一定的方法，不然蔬菜的營養就會流失，那我們就等於白吃了。
✿誤區一：先切後洗！現在，大多數人吃蔬菜都會選擇先切後洗的方法，蔬菜中許多營養素及有益物質都是水溶性的，切細切小後的蔬菜在洗滌過程中會使營養物質大量流失于水中。這樣我們吃蔬菜就達不到想要的補充身體營養元素的目的，正確的方法是先洗後切再燒煮，這樣營養元素就不容易流失。
✿誤區二：擠掉菜汁！這樣的話就把菜中70%的維生素、礦物質都丟棄了。正確的方法是將蔬菜與香乾、香菇、肉等一起剁切、攪拌，讓蔬菜的汁水滲到其他餡子中，這樣做還可使包子更可口，而且營養還被充分的留在了包子中，被人體所吸收。
✿誤區三：蔬菜久藏！蔬菜中的無毒的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可使正常血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，不再有攜氧能力，嚴重時會使人指甲、口唇，甚至全身出現青紫、氣急等症狀。所以為了自己的生命健康考慮，蔬菜還是要儘量吃新鮮的。
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【經絡快報】
防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走
邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球；前腳落地，後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。
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